人神经衰弱怎么调理

1人回答

提问时间：2023-10-19 15:28

问题描述

最近总是睡眠不好，晚上失眠，检查是神经衰弱，人神经衰弱怎么调理?

医生回答

张明利

张明利主任医师

回答时间：2023-10-19 16:21

神经衰弱调理方法很多，神经衰弱往往主诉失眠、睡眠障碍，调节睡眠是一个很重要的调理，睡前一定不喝浓茶，不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，每天都不要熬夜，11点以前一定要上床，适当的可以用一些镇静、安神的药物进行调理，白天午休要少睡，白天精神不好要劳逸结合，调整自己的工作量，不要思虑过重。

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