红豆有哪些营养价值

红豆温和而甜，含有蛋白质、脂肪等营养元素。红豆可以活化心脏血管，有利于尿尿。如果有怕冷，血压低，容易出现疲劳的现象，可以通过吃红豆来改善这些情况。此外，红豆还具有健胃、安神、益气的作用，是良好的药用保健食品。红豆是女性很有帮助，富含铁元素会改变气色。多吃红豆，可以促进血液循环，增强体质，增强抵抗力和免疫力的效果。哺乳期妇女也可以多吃红豆，有利于分泌奶水。红豆还有利于补血养气，对于气色不好的人来说吃红豆很重要。