我太胖了导致得了高血压应该怎么办

肥胖是致使血压下降的病发因素之一。肥胖患者高血压首先要通过改善生活方式来减低血压，如节食、压制饮食，饮食要清淡，多活动，不加班，戒烟限酒等。再者，建议到正规医院去系统查几下高血压病发的确切原因，排出来许多继发因素，如肾上腺瘤，嗜铬细胞瘤等。然后，可以服食对症的降压药物来压制血压，依据生活方式的稳定，随时重新调整药物，使血压超越个正常稳定的水平。特别注意多晒太阳，避免吃一些辛辣刺激的食物，要保持一个平稳的心情。