体内湿气重怎么快速祛湿？方法有哪些

中医认为湿邪为六淫之一，湿性黏浊、如油入面。外湿多是因为气候、环境潮湿所致。内湿则多是因为不良生活习惯导致脾肾阳虚，运化水液的功能失调，引起体内水湿停滞之证。中医认为：脾可运化水湿，想要排出体内湿气，可吃一些健脾利湿的食物，如薏米、赤小豆、山药等食物促进湿气的排出。也可以适当服用具有祛湿功效的中成药，如太极藿香正气口服液。藿香正气口服液具有解表化湿、理气和中的功效，组方中广藿香为君药，配伍苍术、茯苓等药材，能外解风寒，内化湿浊，帮助去除体内湿气。对外感风寒，内伤湿滞引起的头晕、恶心、腹泻、腹胀等症状都有很好的效果。除此之外，适当的进行汗蒸，或是中药泡脚、拔火罐、艾灸等，都有祛湿气的作用。