脂肪肝是怎么回事 有危险吗

脂肪肝是由于肝脏内脂肪堆积过多引起的疾病，分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。轻度脂肪肝通常无明显症状，但若不及时干预，可能发展为肝硬化甚至肝癌，存在一定危险性。
1、遗传因素
部分人群因遗传易感性，肝脏代谢脂肪的能力较弱，容易导致脂肪堆积。家族中有脂肪肝病史的人需更加注意饮食和生活方式。
2、环境因素
长期高脂、高糖饮食，缺乏运动，以及过量饮酒是脂肪肝的主要诱因。酒精性脂肪肝与饮酒量直接相关，而非酒精性脂肪肝则与肥胖、糖尿病等代谢综合征密切相关。
3、生理因素
肥胖、胰岛素抵抗、高血脂等代谢异常会加重肝脏负担，导致脂肪代谢紊乱。女性在更年期后因激素水平变化，也更容易出现脂肪肝。
4、病理因素
脂肪肝可能由其他疾病引发，如病毒性肝炎、自身免疫性肝病等。这些疾病会破坏肝细胞功能，进一步加重脂肪堆积。
治疗方法
1、药物治疗
- 降脂药物：如阿托伐他汀，用于降低血脂水平。
- 抗氧化剂：如维生素E，帮助减轻肝脏炎症。
- 胰岛素增敏剂：如二甲双胍，改善胰岛素抵抗。
2、饮食调整
- 控制热量摄入，减少高脂、高糖食物。
- 增加膳食纤维，如全谷物、蔬菜和水果。
- 适量摄入优质蛋白质，如鱼类、豆类。
3、运动干预
- 有氧运动：如快走、游泳，每周至少150分钟。
- 力量训练：如举重、深蹲，每周2-3次。
- 日常活动：增加步行、站立时间，减少久坐。
脂肪肝虽然常见，但通过科学的生活方式调整和必要的医疗干预，可以有效控制甚至逆转病情。定期体检、合理饮食和适量运动是预防和管理脂肪肝的关键。如果出现明显症状或病情加重，应及时就医，避免发展为更严重的肝脏疾病。