什么样的锻炼能减副乳
1人回答
提问时间：2024-11-23 17:36
医生回答
亢晓冬 主任医师
回答时间：2024-11-23 18:06
许多锻炼都可以减副乳，例如：进行有氧运动，有氧运动可以达到减少整个身体脂肪的效果，因此副乳也会缩小。进行局部肌肉训练，例如俯卧撑、哑铃运动等，可以锻炼胸大肌、胸小肌以及胸部的其他肌肉，这些肌肉力量增强之后，副乳自然会减少。平时还可以进行瑜伽运动，对于减少副乳也有一定帮助。在饮食上可以控制热量的摄入，少吃高脂肪高热量的食物。
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提问时间：2024-11-23 17:36
亢晓冬 主任医师
回答时间：2024-11-23 18:06
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