怎样防止龋齿的发生

龋齿可通过控制糖分摄入、保持口腔卫生、定期口腔检查等方式预防。

龋齿的发生与口腔内细菌分解糖分产酸腐蚀牙釉质有关。减少高糖食物摄入能降低细菌产酸概率，建议选择新鲜蔬菜水果替代甜食。每日使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，可有效减少牙菌斑堆积。每半年进行一次专业口腔检查，早期发现龋斑可及时处理。儿童可考虑窝沟封闭术预防磨牙龋坏，成年人应避免长期饮用碳酸饮料。唾液分泌减少者可通过咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助中和口腔酸性环境。

日常注意饮食均衡，适当增加乳制品和粗粮摄入有助于增强牙齿抗龋能力。