如何预防龋齿的发生 提前做好这些便可远离龋齿

龋齿可通过保持口腔卫生、控制饮食、定期检查等方式预防。

龋齿的发生与口腔内细菌分解食物残渣产酸腐蚀牙釉质有关。日常应坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。控制高糖食物摄入频率，避免酸性饮料长期接触牙齿。儿童可进行窝沟封闭减少磨牙窝沟龋风险，成年人每年进行一次口腔检查及早发现早期龋损。含氟牙膏能增强牙釉质抗酸能力，但需注意用量避免氟斑牙。孕妇及青少年等高风险人群可每半年接受专业涂氟保护。

建议培养饭后漱口习惯，并选择无糖口香糖刺激唾液分泌中和口腔环境。