怀孕早上起来恶心想吐怎么缓解

怀孕早上起来恶心想吐可通过调整饮食、适量活动和药物治疗等方式缓解。

怀孕早期出现晨起恶心呕吐多与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关，也可能因胃肠功能紊乱或精神紧张诱发。起床前可先吃少量苏打饼干等干性食物，避免空腹状态。日常选择清淡易消化的食物如米粥、馒头，分多次少量进食，避免油腻辛辣刺激。保持室内空气流通，起床时动作缓慢，饭后适度散步有助于减轻症状。若呕吐严重导致脱水或体重下降，可遵医嘱使用维生素B6片、甲氧氯普胺片或乳酸菌素片等药物调节。妊娠剧吐需及时就医排除电解质紊乱。

孕早期注意保持心情愉悦，避免过度疲劳，穿着宽松衣物减少腹部压迫。