如何预防胎膜早破

胎膜早破可通过定期产检、避免剧烈运动和预防感染等方式预防。

定期产检有助于及时发现并处理可能导致胎膜早破的高危因素，如生殖道感染或宫颈机能不全。避免剧烈运动可以减少腹部压力突然升高对胎膜的冲击，尤其是孕晚期应减少重体力劳动或高强度活动。预防感染需注意会阴清洁卫生，避免不洁性行为，及时治疗阴道炎等泌尿生殖系统炎症，因病原体上行可能诱发胎膜炎症反应。

孕期保持均衡饮食，适量补充维生素C和锌有助于增强胎膜韧性，同时避免长时间站立或过度劳累。