顺产腰疼的厉害怎么办

顺产腰疼厉害可通过热敷、调整姿势、药物治疗等方式缓解。

顺产腰疼可能与分娩时肌肉韧带拉伤、骨盆关节错位、腰椎间盘受压等因素有关。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每日用40-45℃热毛巾敷于腰部15-20分钟。避免久站久坐，哺乳时用靠垫支撑腰部，睡眠选择侧卧位屈膝姿势。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等药物，但哺乳期用药需严格评估风险。若伴随下肢麻木或排尿困难需排除椎间盘突出或骶髂关节炎。

恢复期避免提重物，可做骨盆倾斜运动强化核心肌群，饮食补充钙质和维生素D促进骨骼修复。