顺产后腰疼厉害怎么办

缓解顺产后腰疼的措施:一、产后适当的补钙。产后腰疼很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果多吃些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰疼。二、产后适当运动。长期缺乏运动是导致腰疼的原因，所以产后多点运动可以缓解。锻炼腰部的肌肉，缓解疼痛，以矫正颈椎弯曲和腰椎前凸的症状。三、注意腰部保暖。产后身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。四、避免腰肌损伤。如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，腰部的肌肉就会受到损伤，因此产后应避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。产后腰疼严重，会导致其他并发症，所以新妈妈要引起重视。如果情况得不到改善，应到医院做检查，确诊后再对症治疗。