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顺产后腰疼厉害怎么办

1人回答

提问时间:2024-08-29 17:23

问题描述

顺产后腰疼厉害怎么办

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2024-08-29 17:36

缓解顺产后腰疼的措施:一、产后适当的补钙。产后腰疼很大的原因就是因为身体缺钙,产后如果多吃些含钙高的食物,能避免由于缺钙引起的产后腰疼。二、产后适当运动。长期缺乏运动是导致腰疼的原因,所以产后多点运动可以缓解。锻炼腰部的肌肉,缓解疼痛,以矫正颈椎弯曲和腰椎前凸的症状。三、注意腰部保暖。产后身体十分虚弱,头部、腰部都应该做好保暖,避免受寒引起疾患。四、避免腰肌损伤。如果腰部肌肉总是处于不放松的状态,腰部的肌肉就会受到损伤,因此产后应避免拎重物,要采取正确的姿势为宝宝喂奶。产后腰疼严重,会导致其他并发症,所以新妈妈要引起重视。如果情况得不到改善,应到医院做检查,确诊后再对症治疗。

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