运动后晕倒是怎么回事 了解运动后晕倒的三个原因

运动后晕倒可能与低血糖、体位性低血压、心律失常等因素有关。

低血糖常见于空腹运动或糖尿病患者，运动时肌肉消耗大量血糖，若未及时补充能量，可能出现头晕、冷汗甚至晕厥。体位性低血压多因运动后突然停止活动导致血液回流不足，脑部供血短暂减少，表现为眼前发黑、站立不稳。心律失常患者在剧烈运动时心脏泵血功能异常，可能引发脑供血不足，常伴有心悸、胸闷等先兆症状。

建议运动前适量进食碳水化合物，避免空腹锻炼；运动后放缓动作节奏，进行适度拉伸；若频繁出现症状需排查心电图、血糖等指标。日常注意保持规律作息和水分补充，运动中如感不适立即停止并平卧休息。