睡觉着凉了腰疼怎么办

并且可以行腰部的热敷，从而促进腰部的血液循环，能够解除腰部肌肉筋膜的痉挛状态，对于受凉引起的腰部疼痛的缓解有很好的帮助作用。这种情况主要是受凉后导致腰部的肌肉筋膜出现过度的收缩痉挛情况，就会引起明显的腰部疼痛的症状，所以在出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免疼痛期间腰部过度的负重活动。必要时可以行腰部的针灸，理疗，推拿的治疗，从而促进腰部血液的循环，将冷风逼出，对于腰部疼痛的恢复也有很好的治疗作用。