腰椎间盘突出怎么锻炼腹肌
1人回答
提问时间：2023-10-17 09:12
医生回答
叶奎 副主任医师
回答时间：2023-10-17 09:58
双腿并拢站直，然后拱动腰部，努力使其达到极限，以感觉不到疼痛为宜，每天重复十五次左右，既可以起到改善腰椎间盘突出的作用，对于锻炼腹肌也是有好处的，还可以退步行走，抬头挺胸，双手要自然的前后摇摆。
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提问时间：2023-10-17 09:12
叶奎 副主任医师
回答时间：2023-10-17 09:58
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