中年女性中度贫血如何调理

如果出现中度贫血，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。可以通过饮食、药物等方法来改善症状。1、饮食：在日常生活中可以多吃一些含铁量比较高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣以及桂圆等，这些食物中含有丰富的蛋白质和维生素C能够促进身体对营养物质的吸收，并且还可以补充体内所需要的微量元素，对于缓解病情有一定的帮助作用；2、药物：如果是缺铁性贫血引起的，可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片或者葡萄糖酸亚铁口服液等药物来进行治疗；如果是巨幼细胞性贫血导致的，则需要遵医嘱使用叶酸或甲钴胺等药物进行治疗。患者还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要保持良好的心态，不要过度紧张与焦虑，以免影响到恢复的效果。平时也可以适当的做一些运动锻炼增强体质，提高自身免疫力。