月经不调的饮食 月经不调吃什么好

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或者是月经前、月经期时的腹痛及全身的症状。病因可能是器质性的病变或者是功能性的失常，许多全身性的疾病比如血液病、高血压、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道的感染、肿瘤等均可以导致月经失调。对于月经不调的女性，经期饮食宜清淡、易消化、富营养，注意补充铁剂，注意补充维生素。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。多食豆类、鱼类、肉、动物的肝、蛋、奶等高蛋白的食物，多吃绿色的蔬菜、水果，多饮水，以保持大便的通畅，减少骨盆充血，多吃一些开胃易消化的食物，比如枣、面条、薏米粥等。也可以在经期食用一些调经的药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤或者是凉拌马兰头、羊肉汤等。