出现筋膜炎应该忌口,平时不要吃辛辣、刺激食物,如葱、姜、蒜和辣椒,另外,不要吸烟及饮酒,海鲜类食物也要少吃。由于这些食物可能会导致筋膜充血及水肿,加重局部炎症反应,导致疼痛加重,另外,容易引起复发,需要引起重视。平时可以多吃一些水果蔬菜,还可以多吃蛋白质丰富食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、大豆,另外,苹果、香蕉、鸭梨、葡萄也可以吃一些。有利于增强身体抵抗力,对筋膜炎恢复有一定辅助治疗作用,平时多注意休息,减少重体力劳动。如果筋膜炎出现明显疼痛,影响正常的活动,需要及时去专业医院就诊,采取口服药物,局部理疗或针灸、封闭等方法进行治疗,促进炎症吸收,改善生活质量。