孕期做汤?能放大料么

孕期做汤不建议放大料。温热的调料，如花椒、大料、八角等，孕妇吃了容易引起便秘，孕期不建议吃。如果需要放的话，建议少放一点。温暖的调料，容易消耗肠道的水分，使得胃肠分泌减少，造成肠道干燥便秘，发生便秘后孕妇必然应予屏气解大便，使得腹压增加、压迫子宫内的胎儿，容易造成胎动不安，甚至早产等不良后果。孕期饮食方面应该清淡、易消化饮食，多吃富含高蛋白质。补充维生素纤维素，多吃含钙含铁等元素的食物，多吃蛋类、奶类、豆制品、瘦肉、鱼类、坚果等，对胎儿的发育有好处。