孕妇一天需要补多少钙

孕妇如果到了妊娠晚期，每天需要补充800~1000mg的钙。钙并不仅仅会增加骨质强度，对体内的凝血功能，以及细胞生物代谢都是不可或缺的元素。在孕期，孕妇体内的血容量会增加，体内新陈代谢的水平也会增加，胎儿的生长发育都需要钙剂。胎儿的增长和妈妈体内的循环通常是妊娠中晚期才开始。补钙主要来源于食物，还有动物的蛋白等含钙食物，包括牛奶。到妊娠晚期，如果每天补充600mg左右的钙，对进一步保证钙的需求，也会有帮助。任何食物中的钙及外源性补充钙，在体内都会有一定吸收度。