如何补充孕妇缺铁性贫血

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。可以试试治贫血验方＂三红汤＂＂三红汤＂组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤，连汤共食之。多食含铁较多、营养丰富的食品，比如动物肝脏、胡萝卜肉和蔬菜卷、瘦牛肉、蛋黄、荞麦、红薯，豆腐、蘑菇和黑木耳，以及绿叶蔬菜。建议全面提高营养水平，提供充足的造血原料。根据均衡饮食的原则，特别丰富含蛋白质、高维生素、高铜和铁等微量元素。