坐着怎么瘦腿

1人回答

提问时间：2023-10-27 06:11

问题描述

我身材还可以，唯一不满意的就是腿，想瘦瘦腿，听说可以坐着瘦腿，坐着怎么瘦腿？

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2023-10-27 06:50

坐椅子时，可以一直左右晃腿，让小腿的肉自然地感觉到甩起来。把脚尖踮起来，上面抖动自己的腿，会感觉到小腿以及大腿处的肉都跟着在运动。两腿成剪刀状，把两腿夹紧，慢慢地燃烧掉腿部的脂肪。用两只手去按摩或者是揉自己的大腿处，腰挺直，两腿交叉地反复抬起、落下，不仅会感觉到腿发酸，而且腹部也会有被挤压而发酸的情况。

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