下午睡觉晚上睡不着怎么回事
1人回答
提问时间：2023-10-27 07:23
医生回答
朱振国 副主任医师
回答时间：2023-10-27 08:01
下午如果睡觉，只要是超过半个小时的深度睡眠，都会影响到当天晚上的睡眠，因为下午的这一觉睡得将一天的困倦消除了大半，所以晚上就没有太大的困意了。想要解决的烦恼，可以在睡前喝一些牛奶，有助于睡眠，或者可以听听轻快舒缓的音乐。
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提问时间：2023-10-27 07:23
朱振国 副主任医师
回答时间：2023-10-27 08:01
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