为什么晚上想睡觉却又睡不着
1人回答
提问时间：2023-10-17 11:09
医生回答
王俊宏 主任医师
回答时间：2023-10-17 12:07
出现晚上睡觉胡思乱想，睡不着的情况，属于入睡困难，多与自身心理状态有关系，比如焦虑紧张，思虑过度，能口服药物能缓解这些症状，如果经常出现入睡困难，考虑是失眠，需要到精神心理科去做焦虑抑郁量表，自身要养成良好的睡眠卫生习惯，睡前不宜剧烈运动，不宜看刺激性视频，能泡热水脚，喝热牛奶，听舒缓音乐，放松心情，学会自我诱导睡眠。
1人回答
提问时间：2023-10-17 11:09
王俊宏 主任医师
回答时间：2023-10-17 12:07
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询