精神抑郁恐慌要怎么办
1人回答
提问时间：2024-05-23 18:58
医生回答
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-05-23 19:39
抑郁症失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
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谢江强 副主任医师
回答时间：2024-05-23 19:39
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