肾结石有哪些预防方法

肾结石的预防有很重要的一点就是多喝水。肾结石的成分其实是正常代谢以后产生的一种废物，包括草酸、尿酸。多喝水可以使我们体内的代谢产物尽快的排除体外，可以把毒素排除体外，把这些成分排出体外，还可以体内形成的小结石及时的排除体外不让它长大。第二方面，喝啤酒不能喝的太多，啤酒虽然说喝了以后能够利尿，能够排石，但是啤酒里面含的草酸比较多，容易形成草酸结石，不利于身体排石，容易形成草酸结石。第三方面，食物不能吃动物内脏太多，动物的内脏是高嘌呤的食物，高嘌呤在身体内会分解成尿酸，尿酸结石也我们身体内一个大的组成部分。第四个预防结石的方法就是运动，运动有很大的好处，可以使身体里形成的小结石能够及时的排除体外。