孕期吃红薯可以吗

怀孕早期对孕妇营养摄取的主要要求就是要均衡饮食，对量本身不是要求特别高。红薯对于孕妇来说是有好处的，红薯富含有大量的赖氨酸及丰富的胡萝卜素，含有氨基酸、多种维生素，其热量高，属于粗纤维的食物，可以促进肠蠕动，能够帮助通便，帮助消化，对孕妇是很有好处的，但是要注意适量，红薯含糖量可能也会高，导致血糖偏高，不可食用过多。孕期注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激类食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，要注意均衡营养，不要偏食，注意全面补充。