孕期吃红薯有什么好处

孕期孕妇的饮食应科学搭配，可以食用新鲜的瓜果蔬菜，红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。说，红薯能生津止渴，治热病口渴。建议孕期要增加营养，多吃蔬菜水果，增强自身锻炼。