坐月子都喝什么汤下奶

坐月子期间多喝汤类能够促进下奶。期间还应尽量注意保持心情舒畅，经常的压抑、抑郁、烦躁会导致内分泌失调，引起体内分泌的雌性激素过多而影响乳汁分泌，出现乳汁减少的现象，坐月子期间适量的听舒缓的音乐也有促进乳汁分泌的作用。新妈妈产后多喝些杂粮稀饭或者水，也是可以帮助下奶的，过于油腻的肉汤有可能适得其反，堵塞乳腺管更不利于下奶，而且虽然宝妈需要的营养比较多，但不意味着一定是全肉食，即使煲汤也要注意不要选择过肥的肉或排骨，在煮的时候尽量不要额外加食用油。