眼睛度数怎么自己测

眼睛度数一般可以通过使用视力表、验光仪等方式进行测量，但不建议患者自行操作。1.视力表：如果想要了解自己的裸眼视力，在日常生活中可以使用标准的国际标准视力表或者对数视力表来进行检测。在检查时需要先将视力表放在距离被检者5米远的地方，并且要保持光线充足，避免出现强光照射的情况。然后让被检者站在视力表前，从上到下逐个辨认E字行最下面一行的视标，直到不能看清为止，此时所读出数值即为该人最佳矫正视力。2.验光仪：如果想要了解自己是否患有近视等眼部疾病，则可以在医院的眼科就诊，并遵医嘱通过验光仪来判断屈光状态。通常情况下，医生会根据患者的年龄以及用眼习惯等因素选择合适的验光方法，比如电脑验光法、散瞳验光法等。上述两种方式都需要由专业人员进行操作，以免导致结果不准确。另外，若自身存在严重弱视等情况，是不建议进行上述操作的，以免加重病情。