做仰卧起坐腰疼

腰痛是不可以做仰卧起坐的，有可能会出现腰部疼痛加重的情况，出现了腰部疼痛，一定要注意合理的休息，尽量通过一些牵引或者是游泳的方法，或者是通过平躺的方法来进行缓解，出现了腰部的的疾病，一定要及时的进行控制，尽量避免发生出现疾病的加重。做仰卧起坐的动作主要锻炼腹部积存，如果出现有腰部的疼痛症状，主要存在有腰部肌肉痉挛或者由于存在腰肌劳损的问题引起，不排除有腰椎间盘突出的情况，要先停止这种动作训练。疼痛严重，可以先检查确诊具体的病因，再进行针对性治疗，主要可以尝试采取康复治疗以及针灸的方法来进行缓解恢复，有助于改善。肾虚的人通常会伴有腰背部酸痛的症状，因此做仰卧起坐后会出现腰疼。另外肾虚的时候，需要多吃鱼肉、牛肉、花生以及猪肾等食物进行调理。