如何预防糖尿病性肾病 预防糖尿病性肾病的这些方法要掌握

糖尿病性肾病可通过控制血糖、监测血压、调整饮食等方式预防。

控制血糖是预防糖尿病性肾病的关键，长期高血糖会损伤肾小球滤过功能，建议定期监测糖化血红蛋白水平，保持在合理范围内。监测血压同样重要，高血压会加速肾脏血管病变，每日定时测量并控制在目标值以下。饮食上需限制钠盐摄入，每日不超过5克，减少加工食品和腌制食品的摄入量，同时保证优质蛋白的适量补充，优先选择鱼类、禽类等低脂蛋白来源。避免使用可能损害肾脏的药物，如非甾体抗炎药，必要时在医生指导下调整用药方案。定期进行尿微量白蛋白检测有助于早期发现肾脏损伤，建议糖尿病患者每年至少检查一次。

日常保持适度运动，如快走、游泳等有氧活动，每周进行3-5次，每次30分钟以上，有助于改善胰岛素敏感性并维持健康体重。