如何缓解跑步后跟腱疼痛
1人回答
提问时间：2024-04-21 11:59
医生回答
尹慧 主任医师
回答时间：2024-04-21 12:48
对于跑步后跟腱疼痛的现象，首先我们应当惯良好的跑步姿势，防止太过剧烈运动，因为不适的跑步姿势以及剧烈运动都有可能会伤损跟腱。建议患者在跑步时可以实施跑步，实施许多有氧运动。活动之前我们做几下热身运动，快速转动几下脚腕，都可以减低跟腱疼痛的现象。
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尹慧 主任医师
回答时间：2024-04-21 12:48
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