肩关节脱位如何保养

肩关节脱位的患者，在经过治疗之后可以采取如下的方式来进行保养。首先是要注意肩关节的保暖，很多肩关节脱位的患者在恢复之后，由于不注意保暖经常会并发肩关节发生肩周炎的情况，所以说在天气变化或者是寒冷的时候一定要增加衣服，并且适当的做一下肩关节的热敷。其次要做到充足的功能锻炼，因为功能锻炼做不到位，起不到锻炼肩关节的作用，而如果功能锻炼做的过度，是有可能导致肩关节出现习惯性脱位，或者是肩关节脱位复发的。在这个时候，主要是增加肩关节周围的肌肉力量，并且使关节囊撕裂的部位，产生黏连，继而增加肩关节的稳定性。在这个时候可以通过手持哑铃外展肩关节的方式进行锻炼。