中老年高血压如何用饮食调节？
1人回答
提问时间：2024-06-17 06:32
医生回答
蒙岭 主任医师
回答时间：2024-06-17 07:18
根据你的情况高血压的饮食必须压制低钠，多吃水果蔬菜，特别是高钾的水果蔬菜，如西兰花、卷心菜、香蕉等，可以增进身体中钠的排出来，有利于血压的压制，同时要留意少量多餐的规律，防止一次性暴饮暴食，这会致使血压骤减，适度活动，保持良好的深度睡眠，心态对压制血压是有协助的。需求注意饮食要有规律，多喝水，少食生冷，保持乐观的心态，戒烟酒。
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蒙岭 主任医师
回答时间：2024-06-17 07:18
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