孕期补钙补多久

由于在孕期需要的营养成分非常多，钙质是必须要充足摄入的营养成分，所以在怀孕十九周时就可以开始补钙了，每天摄入钙元素大概八百毫克以上才可以，并且至少要补钙补到三十六周时才是最好的。并且由于每个人的吸收能力都不同，所以补钙也不是补的越多就越好，只要进行适量补钙就可以了，平时也要注意补充其他的微量元素。当然补钙并不是单一的吃钙片，吃钙片也可以在户外晒太阳，促进对钙质的吸收能力。