怀孕30周便秘该怎么处理

大便不畅往往是大便干结引起,病人往往有便秘病史,一般而言,须到医院作结肠检查,排除消化道器质性病变,若为功能性改变,则需要改变饮食习惯,辅以食物疗法进行纠正,如若无明显改善,可考虑药物治疗.自己平时注意：1.养成每天固定时间上厕所的习惯。2.保持愉快的心情。3.摄取足够的水分。4.采高纤维饮食（指每日粗纤维）。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。