生孩子打无痛后腰疼怎么办？

产后腰痛并不是由于打了无痛分娩针引起的。产后腰疼可以这样做：1）注重产前预防。合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。2）产前产后注意体位。产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，避免过于用力，不要过早跑步、走远路，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。3）围产期适当补钙。多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。4）按摩腰部。如果出现腰痛，可进行适当的腰部按摩、理疗，如症状仍不能缓解，应及时前去医院就诊。