肉松软的人怎么减肥

1人回答

提问时间：2023-10-26 15:47

问题描述

我回家试穿上一年的衣服发现一件都穿不上去，我的肉很松，肉松软的人怎么减肥？

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2023-10-26 16:39

少吃高热量的食物，多吃粗粮，高蛋白的食物，少喝高糖的饮料，适当进行有氧运动，无氧运动，身体上的肉松软，是因为脂肪层过多而肌肉层过少，或肌肉的密度过于低下而导致的。

相关问题

推荐肉很松软的人怎么减肥

肉很松软的人减肥需要合理的饮食结合适当的体育运动。饮食方面以热量低的食物为主，主食可以以粗粮为主，热量低且富含一定的膳食纤维，搭配一定...

最新问答

推荐频道

心血管内科

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询