不吃晚饭减肥有什么坏处

不吃晚饭会导致免疫力下降，还会损伤胃部黏膜，造成头晕目眩和营养不良的情况。偶尔不吃可能不会对身体造成什么影响，偶尔不吃晚饭还可以让肠胃的负担减轻，饥饿的情况会导致胃部出现大量的消化液，可以排出体内多余的毒素，可以起到减肥的作用。但是不能长期的不吃晚饭，晚饭可以适当地减少饭量，但最好不要每天都不吃。长期不吃晚饭就会导致免疫力下降，甚至会出现低血糖的情况，会出现头晕目眩、身体乏力，还会影响睡眠的质量。长期不吃晚饭会导致身体的营养不足，会导致新陈代谢的速度下降，长期会出现营养不良的状况。所以晚上还是要吃饭，以免让身体出现不适。