复禾问答 减肥

坚持不吃晚饭可以达到减肥的效果吗

1人回答

提问时间:2024-05-13 13:02

问题描述

坚持不吃晚饭可以达到减肥的效果吗

医生回答

竺平

竺平 副主任医师

回答时间:2024-05-13 13:41

很多肥胖人士,在晚上不吃晚饭,想以此来减肥,其实这是具有一定的效果,在第一个月的时候就可以减重5斤,但是第二个月就会遇到平台期,甚至一旦恢复进食,那么体重就会出现反弹,并且反弹很快,因此要减肥的话,要了解自己的基础代谢是多少,然后在这样的基础上去饮食,才能起到效果。

最新问答

推荐频道

全国三甲医生在线答疑

立即咨询