1人回答
提问时间:2024-05-13 13:02
问题描述
坚持不吃晚饭可以达到减肥的效果吗
竺平 副主任医师
回答时间:2024-05-13 13:41
很多肥胖人士,在晚上不吃晚饭,想以此来减肥,其实这是具有一定的效果,在第一个月的时候就可以减重5斤,但是第二个月就会遇到平台期,甚至一旦恢复进食,那么体重就会出现反弹,并且反弹很快,因此要减肥的话,要了解自己的基础代谢是多少,然后在这样的基础上去饮食,才能起到效果。
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1个问答
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