跑步跑的腿疼了有没有缓解的办法
1人回答
提问时间：2023-10-24 15:20
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-24 16:11
跑步后腿疼是不可避免的情况。跑步后腿疼可以用以热毛巾敷使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。敲打按摩疼痛部位可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。
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提问时间：2023-10-24 15:20
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-24 16:11
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