早上起床口涩怎么回事

早上起床口涩可能与夜间唾液分泌减少、口腔干燥或口腔疾病有关。

夜间唾液分泌减少是导致晨起口涩的常见原因。睡眠时人体唾液分泌量明显下降，口腔自洁作用减弱，细菌繁殖可能引起口腔不适。长期张口呼吸或打鼾会加重口腔干燥，进一步导致口涩感。口腔疾病如牙龈炎、龋齿等也可能引发类似症状，常伴随牙龈出血、牙齿敏感等表现。胃食管反流患者在夜间平卧时胃酸可能反流至口腔，酸性物质刺激可造成晨起口涩。

保持睡前口腔清洁，使用含氟牙膏刷牙并配合牙线清洁牙缝。睡眠时保持室内湿度适宜，必要时使用加湿器。避免睡前摄入咖啡、酒精等利尿物质。若症状持续或伴有其他不适，建议及时就诊口腔科检查。日常注意多饮水，适量食用富含维生素C的水果帮助维持口腔健康。