指甲上有小坑是缺什么

指甲上有小坑可能与缺铁、缺锌或缺乏维生素A有关。

指甲出现小坑在医学上称为点状凹陷，常见于营养缺乏或某些皮肤疾病。缺铁会导致指甲变薄、易碎并出现凹陷，可能伴随面色苍白、乏力等症状。缺锌会影响指甲角蛋白合成，造成指甲生长异常，可能出现食欲减退、免疫力下降等表现。维生素A缺乏会干扰皮肤和指甲的正常代谢，导致指甲干燥、凹陷，可能伴有夜盲症或皮肤干燥。这三种营养素缺乏均可通过血液检测确诊，日常可适量增加动物肝脏、红肉、贝类、深色蔬菜等食物补充。

建议就医检查微量元素水平，确诊后遵医嘱调整饮食或补充营养素制剂。