肾结石的排石方法

肾结石的排石可以通过多喝水、多运动、药物治疗等方式辅助排出小于5毫米的结石，大于5毫米的结石需要借助体外冲击波碎石或其他手术治疗。具体方法应根据结石大小和具体情况决定，改善生活习惯亦是预防复发的重要步骤。
1、自然排石：对小于5毫米的小结石，可以尝试通过增加饮水量和适量运动促进结石排出。每天饮水量应达到2-3升，排尿频繁有助于冲出结石。可以选择震动或跳跃运动，如跳绳或轻跑，让小结石受到重力作用后下行。
2、药物辅助排石：医生可能会根据结石的成分开具排石药物，如α-受体阻滞剂如坦洛新帮助松弛输尿管肌肉，使结石更容易排出。碱化尿液的药物如柠檬酸钾能够促进尿酸结石的溶解，特定抗炎药物也有助于缓解肾绞痛，减少感染风险。
3、非侵入性手术排石：当结石较大5毫米以上或引发严重症状时，可选择体外冲击波碎石术。通过声波将结石击碎变小，然后自然排出体外。如果体外碎石无效，可以选择输尿管镜下碎石术通过内镜将结石粉碎并取出，或必要时实施微创经皮肾镜取石术。
4、饮食与生活方式的改善：避免高钙高草酸的食物如菠菜、可可、坚果，加强富含水分的水果如柠檬、梨的摄入。定期监测尿液及肾功能指标，必要时调整饮食结构并改善水分摄入，持之以恒。
根据结石的高度、大小以及症状程度，选择合适的排石方式尤为重要。持续关注身体状态并定期就医咨询，将有效降低结石复发的风险，保障肾脏健康。