什么酸奶含乳酸杆菌多

很多酸奶都是含乳酸杆菌的，其中原味酸奶中的乳酸杆菌含量是最多的。目前市场上的酸奶品牌比较多，种类也多，而且还有各种各样不同的口味的酸奶，但只有原味的酸奶里面的乳酸杆菌含量最多，而且添加剂也比较少；而其他类型的，比如草莓味的酸奶、雪梨味的酸奶等都是有添加剂，同时也添加了各种色素，这种类型的酸奶大量食用，不利于身体健康，而且还可能会引起一些负面影响，比如恶心、呕吐、食欲不振等。选择酸奶之前需要先看包装，了解营养成分，一般含有碳水化合物、钙、叶酸、烟酸、乳酸杆菌、蛋白质等成分的酸奶都比较健康营养，但是也要看其含量，如果蛋白质含量大于2.9g，比较合适，若蛋白质低于2.9g，则表示酸奶营养不高。如果是夏天食用酸奶，尽量选择常温，以防食用冰冻酸奶刺激胃肠引起不适，不过有些人对蛋白质过敏，食用酸奶之后可能会出现过敏反应，这种情况就不建议进食。