产后吃什么可以预防抑郁症

产后吃营养丰富的食物、富含维生素的食物以及药物等，一般可以起到辅助预防抑郁症的作用。一、食物1.营养丰富的食物：产妇在生产后身体会比较虚弱，此时需要及时补充营养。建议产妇多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够为机体提供能量，有助于增强体质，在一定程度上也能够帮助缓解症状。二、药物如果产妇出现了明显的不适症状，则可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。除此之外，还可以通过运动的方式进行改善，例如慢走、打太极拳等，但要避免做剧烈运动，以免影响到身体健康。若出现明显不适时，还需及时就医诊治，以免延误病情。