复禾问答 饮食保健

鹰嘴豆和黑豆哪个减脂

1人回答

提问时间:2023-11-22 06:27

问题描述

鹰嘴豆和黑豆哪个减脂

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-11-22 07:18

并不存在鹰嘴豆和黑豆哪个减脂的说法,因为鹰嘴豆和黑豆都不具备减脂的作用。鹰嘴豆和黑豆均属于比较常见的豆类食物,也属于比较良好的营养来源,其中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物以及多种微量元素,适量的吃,能够为身体补充所需要的营养与能量,对于身体健康有益处。但是这两种食物中的营养成分并不能抑制胃肠道脂肪酶的分泌,也不可以加速脂肪分解和排出,所以不具备减脂的功效,即使减肥期间的人群吃了以后也并不能减轻体重。对于有减脂需求的人群来讲,日常生活中需要选择科学合理的方式,可以根据个人的实际情况定制合理的运动计划,比如跑步、跳绳、游泳等,此类运动可以促进身体的新陈代谢,消耗热量,减少皮下脂肪的含量,从而达到减脂的作用。

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