后背筋膜炎痛怎么办

后背筋膜炎疼痛的缓解可以采用以下几种方法：1.在急性期应尽量卧床休息，并配合局部热敷和微波治疗，以缓解疼痛症状。2.在急性期过后，开始进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞，以促进局部血液循环，减轻炎症性疼痛。3.局部针灸、推拿按摩可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。4.进行封闭注射也可以减轻疼痛，但治疗效果因人而异。还可以采用以下方法缓解背筋膜炎疼痛：1.避免过度劳累和压力，保持正确的姿势和运动习惯。2.定期进行身体检查和体检，及早发现和治疗潜在的健康问题。3.避免吸烟和饮酒等不良习惯，注意补充营养和充足的睡眠。4.寻求专业医生的帮助，根据病情和个体差异制定个性化的治疗方案。背筋膜炎是一种严重的疾病，如疼痛严重、影响正常生活，应及时寻求专业医生的治疗。