氨糖是什么吃什么能补充

氨糖是D-氨基葡萄糖的简称，是一种天然的氨基单糖，是形成软骨基质的重要成分。关节软骨覆盖在关节面上，可以减缓软骨之间的摩擦，起到保护关节的作用。但因为人体自身无法合成氨糖，氨糖又广泛地存在于虾蟹的硬壳中，因此大多数人会选择氨糖软骨素这类的营养补充剂来食用。氨糖软骨素基本上都含有氨糖、硫酸软骨素和钙三种营养成分，可以相互协同达到改善关节、滑膜状态，补硬骨的效果。在选购氨糖软骨素钙片的过程中，要关注产品是否有国食健字小蓝帽标识、配方是否科学合理、吸收效果如何等方面。比较不错的有五合一中西合璧配方的健力多氨糖软骨素钙片等，大家可以参考选择。